Introduzione
L’epicondilite laterale, comunemente nota come “gomito del tennista”, è una forma di tendinopatia che riguarda i tendini degli estensori dell’avambraccio, situati sulla parte esterna del gomito. Questa condizione può risultare da stress ripetitivi e sovraccarico di questi tendini, portando a microtraumi, infiammazione e dolore.
L’Anatomia del Gomito del Tennista
Per comprendere appieno l’epicondilite laterale, è utile familiarizzare con l’anatomia del gomito. I tendini degli estensori dell’avambraccio, i principali colpevoli in questa condizione, si attaccano all’epicondilo laterale, un osso prominente situato sull’esterno del gomito. Questi muscoli, che includono l’estensore radiale breve del carpo, l’estensore digitorum communis, e l’estensore carpi ulnaris, sono responsabili dell’estensione del polso e delle dita.
Cause e Fattori Predisponenti
L’epicondilite laterale si sviluppa a causa dell’infiammazione dei tendini che si attaccano all’epicondilo laterale, di solito a seguito di stress e sovraccarico ripetitivi. Questo sovraccarico può derivare da movimenti ripetitivi del polso, specialmente durante l’estensione del polso e la supinazione dell’avambraccio. Il risultato di questo stress continuo è una serie di microtraumi ai tendini, che causano un processo infiammatorio e la conseguente tendinite.
Trattamento dell’Epicondilite Laterale
Il trattamento per l’epicondilite laterale mira principalmente a ridurre l’infiammazione, a promuovere la guarigione del tendine, e a prevenire ulteriori lesioni. Questo include:
- Fisioterapia: esercizi di rafforzamento e allungamento sono fondamentali per migliorare la flessibilità e la forza dei muscoli dell’avambraccio.
- Terapie fisiche: tra cui ultrasuoni, tecar terapia ed onde d’urto per migliorare la circolazione e promuovere la guarigione del tendine tramite un rimodellamento tissutale
- Farmacoterapia: compresi i farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) per ridurre il dolore e l’infiammazione.
- Interventi chirurgici: questi sono considerati solo in casi gravi o cronici, in cui i trattamenti conservativi non sono stati efficaci.
Conclusione
L’epicondilite laterale o “gomito del tennista” è una condizione comune, ma evitabile e gestibile. La comprensione dell’anatomia del gomito e dei meccanismi di infortunio può aiutare a prevenire e a gestire efficacemente questa condizione. E’ fondamentale l’attenzione al carico e alla tecnica durante le attività che coinvolgono movimenti ripetitivi del polso e dell’avambraccio, così come un programma di riabilitazione ben strutturato in caso di infortunio. È importante cogliere i primi segnali del gomito e dell’avambraccio e non aspettare che il dolore diventi invalidante, questo permette di tutelare la struttura anatomica del tendine e velocizzare il ritorno in campo.
