A cosa serve il personal training?
Il personal training è un piano personalizzato per lo svolgimento dell’attività sportiva elaborato da figure specializzate per il raggiungimento di risultati efficaci.
Intraprendere uno sport a livello agonistico richiede un programma di lavoro, alimentazione e stile di vita personalizzato sotto la guida di un personal training esperto.
Il personal trainer è un professionista che si occupa di stilare un piano di allenamento adatto all’atleta e che sia: efficace, perseguibile e in grado di portare la persona al progressivo raggiungimento degli obiettivi prefissati.
Attraverso un approccio multidisciplinare che prevede la collaborazione di figure come fisioterapista, nutrizionista e personal trainer è possibile massimizzare i risultati delle performance e monitorare la salute del paziente.
Prevenire comuni patologie a carico di muscoli, tendini, legamenti e articolazioni è fondamentale durante l’attività sportiva per evitare infortuni e disturbi che potrebbero compromettere il rendimento finale.
Oltre a elaborare programmi di allenamento personalizzati, il personal trainer si occupa di educare l’atleta a uno stile di vita salutare, correggendo eventuali abitudini errate.
Come iniziare il percorso di personal training
Per poter intraprendere il percorso di allenamento personalizzato, è necessario un incontro conoscitivo tra sportivo e personal training.
Durante la prima visita viene effettuata un’anamnesi iniziale, per conoscere la storia medica del cliente, le sue abitudini e lo stile di vita attuale. Dopodiché vengono effettuati dei brevi test funzionali specifici come la valutazione antropometrica.
Una volta ottenuti tutti i dati utili, il personal trainer procede con l’elaborazione di un programma di allenamento formulato su misura del cliente, tenendo conto dei diversi aspetti fisici presi in esame.
Attraverso l’attenta pianificazione degli esercizi, il personal trainer modula la giusta attività fisica per ottenere degli specifici obiettivi di prestazione.
Se necessario, il personal trainer può effettuare delle modifiche in corso d’opera per adattare il programma e la dieta ai progressi del cliente.
In questo ambito, la collaborazione tra personal trainer e fisioterapista nell’ambito fitness e allenamento si rivela molto utile per il raggiungimento degli obiettivi prefissati preservando la salute dell’apparato muscolo-scheletrico e dei tessuti molli.
In caso d’infortunio o patologie croniche che possono colpire chi pratica costante attività fisica, la figura del fisioterapista diventa fondamentale per la riabilitazione funzionale.
Insieme al personal trainer, il fisioterapista propone terapie volte a:
- ristabilire resistenza
- ridare forza e potenza muscolare
- ripristinare il delicato rapporto tra carico, ossia sforzo, e riposo
- favorire un rapido ritorno all’attività sportiva
Personal trainer e fisioterapista per migliorare le performance
In un contesto ricco di sfaccettature come quello dello sport, la collaborazione tra personal trainer e fisioterapista costituisce un valido alleato per chi si approccia all’allenamento.
Se non individuati e trattati correttamente, dolori che potrebbero apparire innocui come lievi “mal di schiena” durante l’allenamento, possono trasformarsi in vere e proprie patologie, influenzando negativamente sia la salute che le performance della persona.
Un percorso studiato in sinergia tra fisioterapista e personal trainer favorisce il raggiungimento degli obiettivi tenendo conto del quadro clinico dell’individuo e preservandone la salute.
Un ulteriore caso che necessita la stretta collaborazione tra i due professionisti si presenta quando la persona subisce un trauma a causa di movimenti errati, colluttazioni o semplice disattenzione durante lo sport.
Il fisioterapista si occuperà in questo caso di proporre un piano riabilitativo per il recupero funzionale delle normali attività che può comprendere, a seconda dell’infortunio:
- Rieducazione posturale o settoriale, specifica per la zona traumatizzata
- Terapie strumentali per alleviare il dolore (come la terapia laser, a ultrasuoni, tecarterapia)
- Terapie manuali per stimolare le normali funzione fisiologiche dell’organismo
Una volta terminata la riabilitazione, il personal trainer provvede a formulare un piano di allenamento adatto a supportare i risultati raggiunti attraverso la fisioterapia e volto a favorire la guarigione tramite il movimento progressivo ed esercizi mirati a correggere le disfunzioni.
In questo modo il soggetto può tornare progressivamente alla normale attività fisica evitando recidive, che spesso si verificano quando non vengono rispettati i tempi di guarigione previsti.
Naturalmente, la collaborazione avviene anche in presenza di dolori settoriali (per esempio al ginocchio, al piede, alla spalla, al gomito) che potrebbero essere spia d’infezioni o patologie croniche.
Lo studio Ronefor a Torino propone diverse tipologie di servizi come personal training, fisioterapia, terapie e visita nutrizionistica per guidare e supportare in modo completo tutti coloro che si approcciano al mondo dello sport.
Caratteristiche del trattamento
Personale tecnico specializzato
Efficace per il sistema muscolare
Accelera il metabolismo
Per il benessere di tutto il corpo
Altri servizi
Rieducazione posturale globale
Allenta le tensioni fisiche e migliora la postura generale del corpo.
Terapia transdermica (Hydrofor)
Trattamento che limita la sensazione di dolori traumatici ossei, muscolari o articolari.
Terapia ad onde d’urto
Trattamento dolce ed efficace con onde d'urto per il trattamento di dolori fisici.
Trattamenti linfodrenanti
Questi massaggi favoriscono il drenaggio di fluidi linfatici ristagnanti nel corpo.
Osteopatia
Controlliamo l'integrità strutturale e funzionale del corpo attraverso manipolazioni mirate.
Rieducazione isocinetica
Tecnica che utilizza macchine per la riabilitazione motoria ed il potenziamento muscolare.
Riabilitazione oncologica
Percorso di riabilitazione fisica post tumorale per far riprendere corpo e metabolismo.
Visita fisiatrica
La visita è volta alla valutazione delle condizioni fisiche e motorie del paziente.
Fisioterapia riabilitativa a domicilio
Abbiamo la possibilità di assisterti presso il tuo domicilio per la tua riabilitazione.
Taping e bendaggio sportivo
Queste bende elastiche sono utili a curare diverse problematiche articolari e muscolari.
Personal trainer
Offriamo un servizio di personal training per migliorare il benessere del tuo corpo.
Visita nutrizionistica
Organizziamo visite per valutare il miglior percorso nutritivo per ciascun paziente.
Ionoforesi
Permette di introdurre nell'organismo farmaci senza uso di ago tramite corrente galvanica.
Massoterapia
Massaggio effettuato dal terapista particolarmente efficace per la riabilitazione.
Ginnastica dolce
Ginnastica adatta a tutti con esercizi graduali e rilassati che non stressano il corpo.
Plantari ortopedici
I piedi giocano un ruolo fondamentale nella postura ed il benessere fisico del corpo.
Riabilitazione neuromotoria
Permette di riabilitare e migliorare i problemi di natura motoria e cognitiva.
Laserterapia
Consente di attivare le funzioni cellulari e di ristabilire i tessuti danneggiati.
Altri servizi
Terapia ad onde d’urto
Trattamento dolce ed efficace con onde d'urto per il trattamento di dolori fisici.
Riabilitazione neuromotoria
Permette di riabilitare e migliorare i problemi di natura motoria e cognitiva.
Osteopatia
Controlliamo l'integrità strutturale e funzionale del corpo attraverso manipolazioni mirate.
Riabilitazione oncologica
Percorso di riabilitazione fisica post tumorale per far riprendere corpo e metabolismo.
Ionoforesi
Permette di introdurre nell'organismo farmaci senza uso di ago tramite corrente galvanica.
Ginnastica dolce
Ginnastica adatta a tutti con esercizi graduali e rilassati che non stressano il corpo.
Rieducazione isocinetica
Tecnica che utilizza macchine per la riabilitazione motoria ed il potenziamento muscolare.
Trattamenti linfodrenanti
Questi massaggi favoriscono il drenaggio di fluidi linfatici ristagnanti nel corpo.
Taping e bendaggio sportivo
Queste bende elastiche sono utili a curare diverse problematiche articolari e muscolari.
Plantari ortopedici
I piedi giocano un ruolo fondamentale nella postura ed il benessere fisico del corpo.
Visita fisiatrica
La visita è volta alla valutazione delle condizioni fisiche e motorie del paziente.
Visita nutrizionistica
Organizziamo visite per valutare il miglior percorso nutritivo per ciascun paziente.
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Rieducazione posturale globale
Allenta le tensioni fisiche e migliora la postura generale del corpo.
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Massoterapia
Massaggio effettuato dal terapista particolarmente efficace per la riabilitazione.
Terapia transdermica (Hydrofor)
Trattamento che limita la sensazione di dolori traumatici ossei, muscolari o articolari.
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Consente di attivare le funzioni cellulari e di ristabilire i tessuti danneggiati.
a Ronefor crediamo il benessere passi anche dalla pelle
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Ronefor possiede anche un centro estetico.
Sempre nel cuore di Torino, il centro offre tutta una serie di servizi incentrati sulla cura della persona ed estetica non invasiva, come trattamenti viso-corpo, programmi di dimagrimento, luce pulsata, massaggi, peeling ultrasuoni, epilazione permanente, radiofrequenza e stimolazione tessutale basata sulla metodologia Lpg endermologie.
ronefor, fisioterapisti da oltre 30 anni
Cosa fa il fisioterapista per te?
Lo scopo del fisioterapista è di prevenire e curare lo stato fisico e motorio del paziente. Problematiche fisiche o motorie possono essersi presentate in seguito ad un trauma o per cause fisiologiche e posturali.
Il fisioterapista è utile non solo a migliorare la tua postura ma a attenuare il dolore e ridurre i tempi di guarigione per i tuoi problemi fisici.
