Personal training - Studio Ronefor Torino

A cosa serve il personal training?

Il personal training è un piano personalizzato per lo svolgimento dell’attività sportiva elaborato da figure specializzate per il raggiungimento di risultati efficaci.

Intraprendere uno sport a livello agonistico richiede un programma di lavoro, alimentazione e stile di vita personalizzato sotto la guida di un personal training esperto.

Il personal trainer è un professionista che si occupa di stilare un piano di allenamento adatto all’atleta e che sia: efficace, perseguibile e in grado di portare la persona al progressivo raggiungimento degli obiettivi prefissati.

Attraverso un approccio multidisciplinare che prevede la collaborazione di figure come fisioterapista, nutrizionista e personal trainer è possibile massimizzare i risultati delle performance e monitorare la salute del paziente.

Prevenire comuni patologie a carico di muscoli, tendini, legamenti e articolazioni è fondamentale durante l’attività sportiva per evitare infortuni e disturbi che potrebbero compromettere il rendimento finale.

Oltre a elaborare programmi di allenamento personalizzati, il personal trainer si occupa di educare l’atleta a uno stile di vita salutare, correggendo eventuali abitudini errate.

Come iniziare il percorso di personal training

Per poter intraprendere il percorso di allenamento personalizzato, è necessario un incontro conoscitivo tra sportivo e personal training.

Durante la prima visita viene effettuata un’anamnesi iniziale, per conoscere la storia medica del cliente, le sue abitudini e lo stile di vita attuale. Dopodiché vengono effettuati dei brevi test funzionali specifici come la valutazione antropometrica.

Una volta ottenuti tutti i dati utili, il personal trainer procede con l’elaborazione di un programma di allenamento formulato su misura del cliente, tenendo conto dei diversi aspetti fisici presi in esame.

Attraverso l’attenta pianificazione degli esercizi, il personal trainer modula la giusta attività fisica per ottenere degli specifici obiettivi di prestazione.

Se necessario, il personal trainer può effettuare delle modifiche in corso d’opera per adattare il programma e la dieta ai progressi del cliente.

In questo ambito, la collaborazione tra personal trainer e fisioterapista nell’ambito fitness e allenamento si rivela molto utile per il raggiungimento degli obiettivi prefissati preservando la salute dell’apparato muscolo-scheletrico e dei tessuti molli.

In caso d’infortunio o patologie croniche che possono colpire chi pratica costante attività fisica, la figura del fisioterapista diventa fondamentale per la riabilitazione funzionale.

Insieme al personal trainer, il fisioterapista propone terapie volte a:

ristabilire resistenza
ridare forza e potenza muscolare
ripristinare il delicato rapporto tra carico, ossia sforzo, e riposo
favorire un rapido ritorno all’attività sportiva

Personal trainer e fisioterapista per migliorare le performance

In un contesto ricco di sfaccettature come quello dello sport, la collaborazione tra personal trainer e fisioterapista costituisce un valido alleato per chi si approccia all’allenamento.

Se non individuati e trattati correttamente, dolori che potrebbero apparire innocui come lievi “mal di schiena” durante l’allenamento, possono trasformarsi in vere e proprie patologie, influenzando negativamente sia la salute che le performance della persona.

Un percorso studiato in sinergia tra fisioterapista e personal trainer favorisce il raggiungimento degli obiettivi tenendo conto del quadro clinico dell’individuo e preservandone la salute.

Un ulteriore caso che necessita la stretta collaborazione tra i due professionisti si presenta quando la persona subisce un trauma a causa di movimenti errati, colluttazioni o semplice disattenzione durante lo sport.

Il fisioterapista si occuperà in questo caso di proporre un piano riabilitativo per il recupero funzionale delle normali attività che può comprendere, a seconda dell’infortunio:

Rieducazione posturale o settoriale, specifica per la zona traumatizzata
Terapie strumentali per alleviare il dolore (come la terapia laser, a ultrasuoni, tecarterapia)
Terapie manuali per stimolare le normali funzione fisiologiche dell’organismo

Una volta terminata la riabilitazione, il personal trainer provvede a formulare un piano di allenamento adatto a supportare i risultati raggiunti attraverso la fisioterapia e volto a favorire la guarigione tramite il movimento progressivo ed esercizi mirati a correggere le disfunzioni.

In questo modo il soggetto può tornare progressivamente alla normale attività fisica evitando recidive, che spesso si verificano quando non vengono rispettati i tempi di guarigione previsti.

Naturalmente, la collaborazione avviene anche in presenza di dolori settoriali (per esempio al ginocchio, al piede, alla spalla, al gomito) che potrebbero essere spia d’infezioni o patologie croniche.

Lo studio Ronefor a Torino propone diverse tipologie di servizi come personal training, fisioterapia, terapie e visita nutrizionistica per guidare e supportare in modo completo tutti coloro che si approcciano al mondo dello sport.

Caratteristiche del trattamento

Personale tecnico specializzato

Efficace per il sistema muscolare

Accelera il metabolismo

Per il benessere di tutto il corpo

Altri servizi

Terapia ad onde d’urto

Trattamento dolce ed efficace con onde d'urto per il trattamento di dolori fisici.

Dottoressa discute la riabilitazione con una paziente in stato di recupero da un tumore

Riabilitazione oncologica

Percorso di riabilitazione fisica post tumorale per far riprendere corpo e metabolismo.

Fisioterapia riabilitativa a domicilio

Abbiamo la possibilità di assisterti presso il tuo domicilio per la tua riabilitazione.

Rieducazione isocinetica

Tecnica che utilizza macchine per la riabilitazione motoria ed il potenziamento muscolare.

Ionoforesi

Permette di introdurre nell'organismo farmaci senza uso di ago tramite corrente galvanica.

Terapista effettua dei massaggi linfodrenanti alla gamba di un paziente

Trattamenti linfodrenanti

Questi massaggi favoriscono il drenaggio di fluidi linfatici ristagnanti nel corpo.

Ginnastica dolce

Ginnastica adatta a tutti con esercizi graduali e rilassati che non stressano il corpo.

Plantari poggiati su un supporto per esercizi ortopedico-fisiatrici

Plantari ortopedici

I piedi giocano un ruolo fondamentale nella postura ed il benessere fisico del corpo.

Visita fisiatrica

La visita è volta alla valutazione delle condizioni fisiche e motorie del paziente.

Osteopata controlla la gamba del paziente, sono evidenziate le ossa della gamba con una grafica in sovraimpressione

Osteopatia

Controlliamo l'integrità strutturale e funzionale del corpo attraverso manipolazioni mirate.

Riabilitazione neuromotoria

Permette di riabilitare e migliorare i problemi di natura motoria e cognitiva.

Terapia transdermica (Hydrofor)

Trattamento che limita la sensazione di dolori traumatici ossei, muscolari o articolari.

Un nutrizionista porge una mela al paziente insieme alla dieta

Visita nutrizionistica

Organizziamo visite per valutare il miglior percorso nutritivo per ciascun paziente.

Taping e bendaggio sportivo

Queste bende elastiche sono utili a curare diverse problematiche articolari e muscolari.

Laserterapia

Consente di attivare le funzioni cellulari e di ristabilire i tessuti danneggiati.

Fisioterapista effettua un massaggio massoterapico distrettuale al paziente

Massoterapia

Massaggio effettuato dal terapista particolarmente efficace per la riabilitazione.

Personal trainer

Offriamo un servizio di personal training per migliorare il benessere del tuo corpo.

fisioterapista controlla i problemi di postura del paziente

Rieducazione posturale globale

Allenta le tensioni fisiche e migliora la postura generale del corpo.